1. Home
  2. /
  3. Sleep Hygiene bagi remaja
 

Sleep Hygiene bagi remaja


Rekomendasi Sleep Hygiene Menurut Para Ahli

Rekomendasi Sleep Hygiene Menurut Para Ahli

Kebiasaan sehari-hari yang berhubungan dengan proses tidur, yang berefek terhadap kualitas dan durasi tidur, disebut sebagai Sleep Hygiene (Lim & Dinges, 2010). Sleep hygiene adalah variasi praktik untuk mencapai tidur normal yang berkualitas dan kewaspadaan penuh disiang hari. Hal ini…