Sehat dan Bugar dengan Berjalan Kaki

Sehat dan Bugar dengan Berjalan Kaki

Jalan kaki tidak hanya merupakan olahraga yang murah dan ringan, tapi juga memberikan banyak manfaat bagi kesehatan tubuh. Dengan olahraga berjalan kaki Anda bisa mengurangi stres, menurunkan berat badan, mencegah diabetes dan masih banyak lagi fungsi lainnya. Jika Anda mengalami masalah dengan lutut atau kaki Anda, jangan jadikan hal ini sebagai alasan untuk tidak melakukan […]

Istilah Dalam Pemeriksaan Darah Rutin

Istilah Dalam Pemeriksaan Darah

Pemeriksaan Darah Rutin 1. Hemoglobin Hemoglobin adalah protein yang kaya akan zat besi. Ia memiliki afinitas (daya gabung) terhadap oksigen dan dengan oksigen itu membentuk oxihemoglobin di dalam sel darah merah. Dengan melalui fungsi ini maka oksigen di bawa dari paru-paru ke jaringan-jaringan (Evelyn,2000). Kadar hemoglobin adalah ukuran pigmen respiratorik dalam butiran- butiran darah merah […]

Definisi Anemia Menurut Para Cendekiawan

Definisi Anemia Menurut Para Cendekiawan

Anemia secara fungsional didefinisikan sebagai penurunan jumlah massa eritrosit ( red cell mass) sehingga tidak dapat memenuhi fungsinya untuk membawa oksigen dalam jumlah tang cukup ke jaringan perifer (penurunan oxygen carring capacity). Secara praktis anemia ditunjukkan oleh penurunan kadar hemoglobin, hematokrit atau hitung eritrosit (red cell count). Tetapi yang paling lazim dipakai adalah kadar hemoglobin, […]

Sel Kanker atau Cancer

Kanker atau Cancer

Definisi Kanker Kanker adalah suatu kondisi dimana sel telah kehilangan pengendalian dan mekanisme normalnya, sehingga mengalami pertumbuhan yang tidak normal, cepat dan tidak terkendali (Suastina et al., 2013). Menurut WHO tahun 2015, kanker merupakan penyakit yang ditandai dengan pertumbuhan dari sel-sel yang tidak terkendali. Dalam perkembangannya sel-sel kanker ini dapat menyebar ke bagian tubuh lain […]

Aromaterapi Complementary and Alternative Medicine (CAM)

Aromaterapi Complementary and Alternative Medicine (CAM)

Akupuntur, Akupresur, aromaterapi, homeopati dan terapi pijat adalah beberapa contoh dari Complementary and Alternative Medicine (CAM) yang dipakai untuk mengobati insomnia (Khawaja, 2014). Aromateraphy adalah CAM yang telah lama digunakan dalam pengobatan kecemasan. Hal ini termasuk terapi yang melibatkan penggunaan terapi minyak esensial, minyak aromatik, dan biasanya dikombinasikan dengan terapi pijat dan eksitasi penciuman untuk […]

Rekomendasi Sleep Hygiene Menurut Para Ahli

Rekomendasi Sleep Hygiene Menurut Para Ahli

Kebiasaan sehari-hari yang berhubungan dengan proses tidur, yang berefek terhadap kualitas dan durasi tidur, disebut sebagai Sleep Hygiene (Lim & Dinges, 2010). Sleep hygiene adalah variasi praktik untuk mencapai tidur normal yang berkualitas dan kewaspadaan penuh disiang hari. Hal ini dilakukan untuk mencapai kualitas tidur yang baik dengan mengubah kebiasaan tidur sehari-hari. Mematikan lampu saat […]

Penyakit Ginjal Kronis Menurut Para Ahli

Penyakit Ginjal Kronis (PGK) Menurut Para Cendikiawan

Penyakit Ginjal Kronik (PGK) adalah sebuah entitas dan didefinisikan sebagai kerusakan ginjal atau laju filtrasi glomerulus (GFR) < 60 mL/ menit/ 1·73 m2 untuk ≥3 bulan. PGK sekarang telah menjadi masalah kesehatan masyarakat di seluruh dunia karena prevalensi yang meningkat, biaya tinggi dan output yang buruk. Asosiasi independen dan bergradasi antara tingkat yang lebih rendah […]

Kelebihan lemak dalam darah atau Hiperlipidemia Menurut Para Ahli

Kelebihan lemak dalam darah atau Hiperlipidemia Menurut Para Ahli

Hiperlipidemia atau hyperlipoproteinemia adalah tingginya kadar lemak (kolesterol, trigliserida maupun keduanya) dalam darah. Hal ini berkaitan dengan intake lemak dan karbohidrat dalam jumlah yang berlebihan dalam tubuh. Lemak (disebut juga lipid) adalah zat yang kaya energi, yang berfungsi sebagai sumber energi utama untuk proses metabolisme tubuh, yang biasanya diperoleh dari makanan atau dibentuk di dalam […]

Pencernaan lemak di dalam tubuh

Pencernaan lemak di dalam tubuh menurut para ahli

Setiap sel dari 100 triliun sel yang terdapat dalam tubuh manusia merupkan struktur hidup yang dapat bertahan selama bertahun-tahun. Sel tersebut mempunyai dua bagian utama yaitu nucleus dan sitoplasma serta berbagai zat yang membentuk sel secara keseluruhan disebut protoplasma yang terdiri dari lima zat dasar: air, elektrolit, protein, lipid dan karbohidrat (Guyton & Hall, 2009). […]

Lemak Jenuh

Lemak Jenuh

Lemak jenuh adalah sejenis asam lemak. Inti asam lemak adalah rantai panjang atom karbon yang dihubungkan bersama. Dalam lemak jenuh, masing-masing karbon dikaitkan dengan dua karbon lainnya dan memiliki dua hidrogen terikat juga, dengan tiga hidrogen pada karbon terakhir pada akhir rantai. Setiap karbon hanya memiliki ikatan tunggal antara dirinya dan atom karbon di kedua […]

Vaping bisa membahayakan paru-paru

Vaping bisa membahayakan paru-paru

Anda pernah melihatnya tren vaping sekarang ini di vlog, di foto selebriti dan iklan majalah – superstar keren yang menggunakan rokok elektronik. Gadget berteknologi tinggi mereka tampaknya tersedia di mana-mana, mulai dari pusat perbelanjaan sampai mart kenyamanan 24-jam. Apakah mengherankan jika remaja tergoda untuk mencoba kegemaran vetting? Namun para ilmuwan terganggu oleh daya tarik remaja […]

4 Cara Menurunkan Tekanan Darah Tinggi

4 Cara Menurunkan Tekanan Darah Tinggi

Mengherankan, diperkirakan tekanan darah tinggi mempengaruhi lebih dari satu dari tiga orang dewasa di seluruh dunia.Sebagian besar orang dengan tekanan darah tinggi sebenarnya tidak menunjukkan gejala, namun lebih dari sembilan juta kematian setahun dikaitkan dengan pengaruhnya.Hampir setengah dari semua kematian akibat penyakit jantung dan stroke disebabkan oleh tekanan darah tinggi. Ada kabar baik.Mengambil pendekatan aktif […]